社内同好会の 『健康とストレッチ体操クラブ』から活動報告です。

8月19日(水）に6名の参加者と健康体操を行いました。

今回からは、会社から支給されている同好会活動補助金で購入したヨガマットを使用しております。
事務所のテーブルを移動させるなど作業は大変でしたが、十分な場所を確保することができました。

今回は書籍『自力整体』を参考にポーズをとってみました。
「このポーズはこうだよね？」や「硬くてこんなポーズできない。」など
自身の体の硬さやゆがみを認識しながら実践することで体はもちろん、頭も心もすっきりすることができました。
もちろん、以前にも掲載していた健康体操も同時に行いました。

心も体も整えながら理想のプロポーションに近づけるようにこれからも楽しんで活動していきます。