社内同好会 健康とストレッチ体操クラブの活動報告です 今月は仕事終わりにヨガマットを使用し、 ゆる〜く、かる〜く全身ストレッチをしました‍♂️ 加齢と共に柔軟性が低下するのは 自然の流れではありますが、 できるだけ予防したいもの✌ 固くなってい…

            社内同好会 健康とストレッチ体操クラブの活動報告です🕊🤍 今月は石手川公園を皆でウォーキングをしました🐏⸒⸒ 👣⸒⸒ 桜は満開とはいかず、 おおかた散っ…

車内同好会　健康とストレッチ体操クラブの活動報告です🕊🌿 前回に続いて、購入したスクリーンを使用して、 動画を見ながら上半身ストレッチを行いました🧘‍♂️🌱 寒かった冬を乗り切れた身体でしたが …

  社内同好会(健康とストレッチ体操クラブ)の活動報告です🕊 2月は2回活動しました☆ 購入したスクリーンで、〇食事の勉強会〇1年の振り返り〇来期からの予定や目標検討〇整体体験などを行いました🐰🌱 来期は事務所から出て、 新たなことにチャレン…

健康とストレッチ体操クラブの活動報告です 今回は、 目指せ美ボディ エクササイズ ①お腹のたるみエクササイズ ②お尻のたるみエクササイズ ③二の腕のたるみエクササイズ ④太もも・踵エクササイズ 2023年は卯年→ 卯（ウサギ）のように ぴょんぴょんと飛躍・向上していく年でありますように 今年もよろし…

11月の健康とストレッチ体操クラブの活動報告です 今回は事務所を飛び出して 愛媛県生活文化センターへ ³₃ 「さわこ先生のヨガ・気功教室」 を受講してきました‍♀️ 呼吸を感じて 身体を感じて こころを感じて いまある自分自身と対話する 自分をやさしく調えて…