今回も新型コロナウイルス感染対策としてZoomミーティング機能を使用し、各自の自宅で体操をしました。

書籍『自力整体』の付録の音声CDに合わせて体操をしました。自力整体とは、自分で自分の体を手入れする体操方法です。

気持ちよく体操をして、心も体もスッキリ♪爽やか♪

体もほんわかと温かくなりました♨