突然ですが、みなさんは毎日どのくらい歩いていますか？

私は先日から携帯アプリを利用して、友人たちと１か月の歩数勝負を始めました。
私自身これまで意識したことがなかったため、1日の歩数がどのくらい以上になると健康的であると言えるのか皆目見当がついていませんでした。

新型コロナウイルスの蔓延に伴い運動不足が続いていたこともあり、これ を機にウォーキングを始めることにしました。

歩数がアプリで簡単に数値化されて見えることや、友人たちの状況が把握できるため意欲的に歩みを進められます。
また普段何気なく通り過ぎている道も歩きながらゆっくりと見ることで新しい発見もあります。
今回の1か月の歩数勝負が終わっても、友人たちと歩数を競い合いながら健康習慣を身につけていきたいと思います。

新型コロナウイルスの感染、罹患しないように留意することはもちろんですが、運動不足にならないような生活習慣も大切ですね。【大洲営業所 T･I】