「健康とストレッチ体操クラブ」6月の活動報告です🙋‍♀️✨
今月のテーマは「免疫力アップ💪🏻🔥」

夏場は、膀胱炎にも注意が必要です✋🏻！！

人には細菌が膀胱内に入っても排尿で洗い流す仕組みがあります。

水分摂取不足や汗によって尿量が減ると、濃縮された尿の中で細菌が増えやすくなります。膀胱炎予防には、排尿で細菌を洗い流すことが大切です😊！

膀胱炎は大腸菌などの腸内細菌（常在菌）が膀胱に侵入して感染することがほとんどですが、人には免疫力があり、免疫力のお陰で感染を防いでいます👏🏻👏🏻

夏バテなどで免疫力が弱ってくると、常在菌ですらも退治できず膀胱炎になってしまうこともあります😭😭

ということで今月のテーマは「免疫力アップ💪🏻🔥」

疲れをため込まない✋🏻！
ストレスをため込まない✋🏻！
体操で心も体も心地よく✋🏻！

免疫力を高めて膀胱炎予防です😎💪🏻！