🍉社内同好会（健康とストレッチ体操クラブ）の活動報告です。

今年の夏は特別に暑い日を感じた方も多いのではないでしょうか？

疲労回復も兼ねて８月に続き9月も、いつでもどこでも手軽に椅子に座って行えるストレッチ体操を行いました。

仕事や家事の空いた時間に行うと苦にならず長続きしますね。
身体も柔らぎ血行も良くなるので、若返り効果もありますよ。

実際に行ってみると、日頃の身体の硬さを感じつつ、終わった後はスッキリ、軽やかに。

普段、身体の使い方にはおよそ、決まったパターンがあり、利き手利き足側が硬い人が多いとのこと。

是非、ちょっとの時間を利用して椅子に座ったままのストレッチ、疲れた身体に実践して下さいね(^_^)