8月の社内同好会（健康とストレッチ体操クラブ）の活動報告です。

8月4日（水）終業後に、事務所で活動を行いました。

健康づくりには「栄養」「運動」「休養」の３つのバランスが保たれていることが大切とのこと。今回は栄養（食事内容・食事のとり方）について勉強会をしました。

食べ過ぎたり食事内容が偏ったりと、食生活が乱れがちな現代。栄養は、不足しても過剰になっても体に負担がかかるとのこと。バランスのとれた食事内容や食習慣によって、健康維持増進や生活習慣病予防に心掛けていきたいと思います。

そして、太陽（おひさま）のような、暖かい明るい（あっ軽い）生活を送っていきたいと思いました。