健康とストレッチ体操クラブの活動報告です

今年は例年より早めの梅雨入り。
長袖でから半袖、夏着の職員も増えてきました！

今月は仕事終わりに椅子に座って上半身の運動をしました
肩甲骨、二の腕を負荷をかけずに動かすだけでしたが、
回数を重ねるとキツさを感じました

機械と同じでニンゲンも、
普段からよく使っている筋肉や関節はよく動き、
使わないところは錆びついているようです

動かさないところを、意識して動かしておくことは大切ですね。
皆さんも是非、自分の身体の錆びつき予防メンテナンスお試し下さい‍♀️‍♀️‍♀️

おひさま職員による梅雨時期の季節感ある作品です☔️
雨の時期も楽しみたいものです
（稲葉看護師の作品）