🌕🌾社内同好会（健康とストレッチ体操クラブ）の活動報告です。

銀杏の葉も黄金色に色づき始め秋の気配をを感じるようになりましたが、日中はまだ暑い日も多く、朝晩の温度差に身体がついていかないと感じる人も多いのではないでしょうか⁉️

体操クラブですが、10月も先月に続き、疲労回復目的でストレッチを行いました。

自分のペースでゆるーく軽ーく、今月は体幹メインに行いました。背中や胸の前、肩甲骨周囲は伸ばすと後がスッキリします。

普段から自分のメンテナンス　大事ですね。ススキのようにしなやかな身体になりたいものです。