2022年10月「健康とストレッチ体操クラブ」の活動報告です🍇🍁🍂🐿🌕

就業後に事務所でクラブ活動をしました！！

秋は、台風、秋雨、朝晩の冷え込み、日中の猛暑、気象の変動しやすい季節ですね🌧🌪⚡️気温・湿度・気圧などの変動もあり体調を崩したり秋バテになっていませんか😰🍁

私たちクラブのメンバーも暑さ寒さ対策に
カーディガンを持ち歩く！
部屋の気温を調整する！
十分な睡眠をとる！
季節の美味しい食材を食べる！
（食べ過ぎに注意！）
ゆったりした気分で過ごす時間を作る！

など工夫して、健康に過ごせるように頑張ってます🙋‍♀️💪🏻
これからもよろしくお願いしまーす⸜🌷⸝