「健康とストレッチ体操クラブ」6月の活動報告

2023年06月28日 /  おひさま訪問看護のお知らせ 

健康とストレッチ体操クラブの活動報告です 今年は例年より早めの梅雨入り。 長袖でから半袖、夏着の職員も増えてきました! 今月は仕事終わりに椅子に座って上半身の運動をしました 肩甲骨、二の腕を負荷をかけずに動かすだけでしたが、 回数を重ねるとキツさを感じました 機械と同じでニンゲンも、 普段からよく使…

「健康とストレッチ体操クラブ」5月の活動報告

社内同好会 健康とストレッチ体操クラブの活動報告です 今月は仕事終わりにヨガマットを使用し、 ゆる〜く、かる〜く全身ストレッチをしました‍♂️ 加齢と共に柔軟性が低下するのは 自然の流れではありますが、 できるだけ予防したいもの✌ 固くなってい…

「健康とストレッチ体操クラブ」4月の活動報告

2023年04月18日 /  おひさま訪問看護のお知らせ 

            社内同好会 健康とストレッチ体操クラブの活動報告です🕊🤍 今月は石手川公園を皆でウォーキングをしました🐏⸒⸒ 👣⸒⸒ 桜は満開とはいかず、 おおかた散っ…

「健康とストレッチ体操クラブ」3月の活動報告

2023年03月24日 /  おひさま訪問看護のお知らせ 

車内同好会 健康とストレッチ体操クラブの活動報告です🕊🌿 前回に続いて、購入したスクリーンを使用して、 動画を見ながら上半身ストレッチを行いました🧘‍♂️🌱 寒かった冬を乗り切れた身体でしたが …

「健康とストレッチ体操クラブ」2月の活動報告

  社内同好会(健康とストレッチ体操クラブ)の活動報告です🕊 2月は2回活動しました☆ 購入したスクリーンで、〇食事の勉強会〇1年の振り返り〇来期からの予定や目標検討〇整体体験などを行いました🐰🌱 来期は事務所から出て、 新たなことにチャレン…

「健康とストレッチ体操クラブ」1月の活動報告

2023年01月17日 /  おひさま訪問看護のお知らせ 

健康とストレッチ体操クラブの活動報告です 今回は、 目指せ美ボディ エクササイズ ①お腹のたるみエクササイズ ②お尻のたるみエクササイズ ③二の腕のたるみエクササイズ ④太もも・踵エクササイズ 2023年は卯年→ 卯(ウサギ)のように ぴょんぴょんと飛躍・向上していく年でありますように 今年もよろし…

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