訪問介護事業所『おひさまヘルパーステーション』を開設いたしました☀️！！ 訪問介護管理者 兼 サービス提供責任者である介護業務ベテランの浅岡 輝さんを筆頭に始動しています😊…

2022年寅年🐯1月🐯の社内同好会（健康とストレッチ体操クラブ）活動報告です。 会社から支給される活動補助金で、念願のプロジェクターを購入！！ そのプロジェクターで事務所の壁に映像を映して、その映像に合わせて体操をしました。 今回のテーマは「肩こり対策」、寒くなると肩…

社内同好会(健康ストレッチ体操クラブ)12月の活動報告です。 12月8日の就業後に、在宅ケアサービス部の事務所で体操をしました。 今回のテーマは、「全身のストレッチ体操」「体幹筋トレーニング」です。体のかたさと体幹筋の弱さを実感しつつ体操に励みました。 在宅ケアサービス部（居宅介護支援事業所・訪問看…

11月も後半になり、日に日に寒くなってきましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？寒くなってくると体のあちこちが硬くなってきて、腰の重だるさや肩こりに悩まされるメンバーもおります。 今回もストレッチや体操をした後は、体がポカポカと温かくなって筋肉の硬さも和らぎ、腰や肩の違和感も楽になりました。 毎回…

健康とストレッチ体操クラブ10月の活動報告です。 就業後に、在宅ケアサービス事務所にて体操を実施しました。今回のテーマは「腰部・下肢ストレッチと筋トレ、反り腰の改善」です。 先ずは、体操前に腰の反り具合のチェック！！ ①床の上に仰向けに寝て、足を肩幅くらいに開き両膝を立てて ②腰の下（床と腰の間の隙…

8月の社内同好会（健康とストレッチ体操クラブ）の活動報告です。 8月4日（水）終業後に、事務所で活動を行いました。 健康づくりには「栄養」「運動」「休養」の３つのバランスが保たれていることが大切とのこと。今回は栄養（食事内容・食事のとり方）について勉強会をしました。 食べ過ぎたり食事内容が偏ったりと…